CHI SONO

Mi chiamo Andrea Ecchioni e sono un coach specializzato nell'allenamento con i pesi per principianti

Aiuto ragazzi e ragazze appassionati di fitness che vogliono imparare o migliorare la propria tecnica sulle alzate fondamentali del Powerlifting:

Squat, Panca piana e Stacco da terra

-Per migliorare i massimali sui 3 fondamentali

-Per aumentare la massa muscolare

-Per preparare la prima gara di Powerlifting

In questi anni, ho aiutato centinaia di ragazzi a migliorare il propria fisico e la propria forza  attraverso un metodo che si basa su una logica molto semplice:

LA COSTANTE RICERCA DI UN MIGLIORAMENTO DI ABILITA' MOTORIE

Spesso i ragazzi si concentrano solamente sul quanità di lavoro in palestra, senza soffermarsi troppo sulla qualità di ciò che stanno facendo

Questo continuo aumento di quantità di lavoro e cambi repentini di programma e sistemi di allenamento li porta inevitabilmente ad una situazione di stallo dei risultati giò dopo il primo anno o i primi 2 anni di allenamento

Dopo anni di lavoro in palestra con le persone, ho potuto notare una cosa:

Per continuare a migliorare nel tempo e senza stalli, devi spostare il tuo focus dal quanto al come fai le cose e ricercare una continuo miglioramento delle abilità motorie sotto sovraccarico.

Devi diventare bravo a muoverti sotto i pesi!

Se ti concentri su questo e continui  diventare bravo, il miglioramento fisico sarà semplicemente una conseguenza della ricerca delle abilità raggiunte e non più una ricerca esasperata fine a se stessa

Un binario chiaro, oggettivo e sicuro da seguire che ti permette di capire realmente dove stai andando

Questa logica di lavoro mi ha permesso di uscire da una situazione di stallo dei risultati durata ben 5 anni dove non vedevo alcun miglioramento a livello fisico, tanto meno sui livelli di forza

Ho imparato a muoverti correttamente sotto i pesi e spostare carichi sempre più elevati con una tecnica sicura e corretta per le mie caratteristiche strutturali

Questo mi permette di lavorare ad alti volumi con carichi medio-alti finalizzati alla costruzione muscolare per raggiungere il mio obiettivo estetico

Gli stessi miglioramenti, li hanno avuti tutti i miei ragazzi che seguono questa logica.

Imparano ad allenarsi, imparano a spostare kg e di conseguenza crescono in modo prevedibili

Dal 2018 collaboro con la Squadra di Natural Bodybuilding e Powerlifting

"La Forza di Reggio Emilia"

Dove sono seguito costantemente per i miei allenamenti dal mio Coach Amerigo Brunetti

uno dei coach più titolati nel campo del natural bodybuilding e powerlifting a livello internazionale

Tra il 2020 e 2021 Ho partecipato al corso annuale della squadra La Forza "ACIP" (Allenare con i pesi),

un corso di 1 anno totalmente pratico dove si lavora in prima persona con le persone in palestra per analizzare e sistemare la tecnica di esecuzione degli esercizi fondamentali e complementari

e sulla programmazione dell'allenamento con i pesi

Superando l'esame pratico finale